Pilates

Su Centro en Las Tablas

Pilates2019-03-17T21:08:27+00:00

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Le ayudamos a mejorar su estado físico, en nuestras nuevas instalaciones en Las Tablas, Madrid con las últimas maquinas y técnicas además de sesiones de atención personalizada y fisioterapeutas expertos en Pilates.

CENTRO DE PILATES MAQUINAS FISIOCARE

CURE SUS PROBLEMAS MUSCULARES CON CLASES DE PILATES EN LAS TABLAS

Son diversas las dolencias musculares que pueden afectarle en su día a día. Desde los habituales dolores de espalda hasta lesiones por actividad física. Estas molestias a menudo resultan limitantes. Incluso, si no se tratan adecuadamente, pueden derivar en lesiones graves.

El método Pilates ofrece una solución a estos problemas apta para cualquier persona. Se compone de una serie de ejercicios diseñados para fortalecer y estabilizar el cuerpo. Aporta flexibilidad, equilibrio y contribuye a corregir problemas posturales. Es un método de ejercicio que pueden practicar personas de cualquier condición física o edad.

Fue diseñado en el siglo XX por el alemán Joseph Pilates. En su creación, unió sus conocimientos en distintas áreas como la gimnasia, el yoga y la traumatología. Por ello puede emplearse como método de entrenamiento o integrarse en una terapia de rehabilitación.

CENTRO DE PILATES EN LAS TABLAS

Lunes a Jueves 8:00 – 21:00
Viernes 8:00 – 16:00
S – D Cerrado

BENEFICIOS DE HACER PILATES

  • Fortalece la zona abdominal: El Pilates refuerza la musculatura del abdomen y las lumbares, lo que se conoce como el ‘core’. Estos músculos son los responsables de la estabilidad del cuerpo. Al fortalecerlos, conseguimos aliviar los dolores de espalda.
  • Mejora la postura: Este método educa el cuerpo y nos ayuda a evitar posiciones incorrectas al sentarnos o al hacer ejercicio, que pueden derivar en lesiones de espalda.
  • Aumenta la flexibilidad: Los ejercicios de Pilates desarrollan la elasticidad del cuerpo a través de estiramientos. Con ellos logramos además que los músculos contraídos se relajen y se reparen, por lo que alivia el dolor y acelera la recuperación de las lesiones.

PILATES CON MÁQUINAS EN LAS TABLAS

En esta modalidad se hace uso de una serie de máquinas especialmente diseñadas. Mediante un sistema de muelles y numerosos complementos, permiten regular con precisión la intensidad de cada ejercicio. Esto convierte el Pilates con máquinas en la opción idónea para principiantes y para aquellos que sufran patologías o problemas de movilidad.

Las máquinas de Pilates apoyan el movimiento del cuerpo. De este modo, se reduce el esfuerzo que realiza el usuario. Además, concentran toda la carga de trabajo en un grupo muscular concreto, con lo que se puede trabajar a distinto nivel cada zona del cuerpo.

Este método es el más adecuado para personas con necesidades de rehabilitación, pues permite aumentar progresivamente la carga que se aplica sobre el músculo.

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CLASES DE PILATES EN LAS TABLAS

En esta modalidad, las actividades se realizan de forma colectiva. Un monitor especializado dirige la clase e indica los ejercicios a realizar. El monitor te supervisará en todo momento para corregir posturas incorrectas y prevenir lesiones.

Las clases de Pilates pueden impartirse con máquinas o con ejercicios en el suelo. En estos últimos se emplea la gravedad y el propio peso del cuerpo. Al no contar con un apoyo durante los movimientos, las clases de Pilates en suelo trabajan la musculatura con más intensidad.

Estas actividades te permiten mejorar tu forma física. Están dirigidas a personas de cualquier edad y condición.

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