Centro de Pilates en Madrid
Le ayudamos a mejorar su estado físico, con sesiones de atención personalizada y fisioterapeutas expertos en Pilates en Las Tablas.
¿QUÉ ES PILATES Y CUÁL ES SU ORIGEN?
Originariamente se denominó Centrología, Pilates son una serie de ejercicios desarrollados por Joseph Pilates hace aproximadamente 100 años. Mientras estuvo encerrado en una cárcel alemana, observó un sistema de poleas ancladas a las camas de los veteranos heridos en la primera guerra mundial que recibían rehabilitación.
En 1926 Joseph Pilates y su mujer, Clara, abrieron un estudio de Pilates en Nueva York. Allá por 1960, ya eran muy populares entre lo s bailarines/as por todo Estados Unidos.
Pilates es ideal para cualquier persona, de cualquier estado físico y de cualquier edad porque es un sistema de ejercicios que potencia el Core (musculatura profunda de abdomen y espalda) y consigue de forma dinámica potenciar, relajar y estirar la musculatura dependiendo de cada caso, para recuperar el equilibrio natural de fuerza, elasticidad y equilibrio.
Originariamente se denominó Centrología, Pilates son una serie de ejercicios desarrollados por Joseph Pilates hace aproximadamente 100 años. Mientras estuvo encerrado en una cárcel alemana, observó un sistema de poleas ancladas a las camas de los veteranos heridos en la primera guerra mundial que recibían rehabilitación.
En 1926 Joseph Pilates y su mujer, Clara, abrieron un estudio de Pilates en Nueva York. Allá por 1960, ya eran muy populares entre lo s bailarines/as por todo Estados Unidos.
Pilates es ideal para cualquier persona, de cualquier estado físico y de cualquier edad porque es un sistema de ejercicios que potencia el Core (musculatura profunda de abdomen y espalda) y consigue de forma dinámica potenciar, relajar y estirar la musculatura dependiendo de cada caso, para recuperar el equilibrio natural de fuerza, elasticidad y equilibrio.
AUMENTE SU FLEXIBILIDAD, MOVILIDAD Y FUERZA CON PILATES
Los ejercicios de Pilates desarrollan la fuerza de lo que llamamos Core, ya que qué nos enseña a usar y nos da consciencia de la musculatura profunda del abdomen y la espalda. Cuando esta musculatura está equilibrada, la estabilidad de la columna y la pelvis aumenta notablemente además de permitirnos realizar los movimientos de forma más eficaz y sin lesionarnos.
Además del Core, Pilates funciona trabajando todos los músculos, aumentando la flexibilidad, movilidad, estabilidad y la fuerza. Los ejercicios se pueden realizar encima de un Mat (colchoneta) o sobre la aparatología específica diseñada especialmente para realizar estos ejercicios, como es el caso del Reformer. La aparatología se ayuda de cintas y muelles para crear resistencia, el trabajo sobre el Mat requiere de la utilización del propio cuerpo para generar resistencia.
Los ejercicios de Pilates desarrollan la fuerza de lo que llamamos Core, ya que qué nos enseña a usar y nos da consciencia de la musculatura profunda del abdomen y la espalda. Cuando esta musculatura está equilibrada, la estabilidad de la columna y la pelvis aumenta notablemente además de permitirnos realizar los movimientos de forma más eficaz y sin lesionarnos.
Además del Core, Pilates funciona trabajando todos los músculos, aumentando la flexibilidad, movilidad, estabilidad y la fuerza. Los ejercicios se pueden realizar encima de un Mat (colchoneta) o sobre la aparatología específica diseñada especialmente para realizar estos ejercicios, como es el caso del Reformer. La aparatología se ayuda de cintas y muelles para crear resistencia, el trabajo sobre el Mat requiere de la utilización del propio cuerpo para generar resistencia.
CURE SU LESIÓN CON PILATES Y EVITE LESIONES FUTURAS
En Fisiocare realizamos ejercicios terapéuticos, utilizando las herramientas que nos ofrece el Pilates pero siempre desde un punto de vista Fisioterápico, siendo nuestro objetivo, tras valorar a los pacientes, curar las lesiones existentes y evitar posibles lesiones futuras. Estos ejercicios son aplicados por fisioterapeutas expertos en Pilates y en grupos reducidos de un máximo de cuatro personas, para poder supervisar perfectamente la correcta realización de la terapia.
En Fisiocare realizamos ejercicios terapéuticos, utilizando las herramientas que nos ofrece el Pilates pero siempre desde un punto de vista Fisioterápico, siendo nuestro objetivo, tras valorar a los pacientes, curar las lesiones existentes y evitar posibles lesiones futuras. Estos ejercicios son aplicados por fisioterapeutas expertos en Pilates y en grupos reducidos de un máximo de cuatro personas, para poder supervisar perfectamente la correcta realización de la terapia.
OBTENGA MUY BUENOS RESULTADOS EN POCO TIEMPO
El método Pilates requiere calidad antes que cantidad. No es cuestión de repeticiones, sino de la precisión con la que se hace el ejercicio. Hacer los ejercicios con toda nuestra atención en realizarlo correctamente y no centrarnos en repetir el ejercicio sin más, hará que obtengamos muy buenos resultados en un periodo de tiempo muy corto.
Realizar correctamente los ejercicios requiere atención, conectar la mente con el cuerpo ya que cada ejercicio debe hacerse respirando correctamente, manteniendo la postura adecuada durante la ejecución y llevando a cabo patrones de movimiento eficientes. Los ejercicios son seguros, sin impacto y adecuados para cualquier estado físico y edad. El resultado es un cuerpo que funciona mejor, más capaz y con el que nos sentimos mejor.
El método Pilates requiere calidad antes que cantidad. No es cuestión de repeticiones, sino de la precisión con la que se hace el ejercicio. Hacer los ejercicios con toda nuestra atención en realizarlo correctamente y no centrarnos en repetir el ejercicio sin más, hará que obtengamos muy buenos resultados en un periodo de tiempo muy corto.
Realizar correctamente los ejercicios requiere atención, conectar la mente con el cuerpo ya que cada ejercicio debe hacerse respirando correctamente, manteniendo la postura adecuada durante la ejecución y llevando a cabo patrones de movimiento eficientes. Los ejercicios son seguros, sin impacto y adecuados para cualquier estado físico y edad. El resultado es un cuerpo que funciona mejor, más capaz y con el que nos sentimos mejor.
ESPECIALIDADES
| FISIOTERAPIA | |
| PILATES | |
| PODÓLOGO |
CENTRO DE PILATE
LAS TABLAS, MADRID
| Lunes a Jueves | 9:00 – 21:00 |
| Viernes | 9:00 – 17:00 |
| S – D | Cerrado |
¿Por qué realizar Pilates?
¿Por qué realizar Pilates?
En la actualidad, es muy habitual escuchar frases como: «Estoy haciendo Pilates y me encuentro mejor, ¿todavía no lo has probado? Te lo recomiendo…»
Estas frases suelen escucharse muy a menudo, ya que el método Pilates esta en pleno auge, convenciendo a aquellas y aquellos que lo pruebas. Pero, ¿qué es Pilates?. Es un método de ejercicios para fortalecer y tonificar los músculos, pero sin ganar exceso de volumen. Pero no solo sirve para eso. Practicar Pilates ayuda tanto a cuerpo como a mente.
En la actualidad, es muy habitual escuchar frases como: «Estoy haciendo Pilates y me encuentro mejor, ¿todavía no lo has probado? Te lo recomiendo…»
Estas frases suelen escucharse muy a menudo, ya que el método Pilates esta en pleno auge, convenciendo a aquellas y aquellos que lo pruebas. Pero, ¿qué es Pilates?. Es un método de ejercicios para fortalecer y tonificar los músculos, pero sin ganar exceso de volumen. Pero no solo sirve para eso. Practicar Pilates ayuda tanto a cuerpo como a mente.
¿Qué Beneficios aporta Pilates?
¿Qué Beneficios aporta Pilates?
Además de sentir cómo el cuerpo comienza a notarse más tonificado y con algo más de musculatura, también aporta otras ventajas.
- Ayuda a respirar mejor. La respiración es algo muy importante en este método, ya que se necesita aprender a respirar adecuadamente para controlar mejor los ejercicios que se practican.
- Corrección de la postura corporal, flexibilidad, equilibrio y coordinación. Gracias a sus ejercicios se corregirá la postura de ir encorvado y por lo tanto, los dolores de espalda irán disminuyendo al encontrarse la columna más alineada. Al mismo tiempo, el cuerpo irá ganando flexibilidad y se aumentará el equilibrio y la coordinación debido a que sus ejercicios necesitan de una correcta precisión para ser ejecutados. Por lo que es recomendable practicarlo tanto para personas que tienen problemas de espalda como las personas que no lo tiene.
- Ayuda a reducir estrés, mejorar la autoestima y concentración. Esto es algo que nunca viene mal. El trabajo, niños, casa,… un sin fin de cosas que ocasionan que las personas vivan estresadas y nerviosas, por lo tanto practicar Pilates puede ayudar mediante la respiración y concentración a relajarse y llevar una vida más saludable.
- Mejora la vida sexual. Con los ejercicios se aprenderá a conocer mejor el cuerpo y esto se traduce en relaciones más placenteras. Asimismo, al encontrarse los músculos más firmes y resistentes, se tendrá más resistencia y las relaciones pueden llegar a ser más fluidas.
¿Pueden Practicar Pilates las Embarazadas?
¿Pueden Practicar Pilates las Embarazadas?
Pues sí, pero siempre que este supervisada por profesionales, ya que realizar Pilates puede ser beneficiosa ya no solo para la madre, sino también para el futuro bebé. Porque con los ejercicios de Pilates, las embarazadas pueden tener un mayor control corporal y respiratorio, trabajan el suelo pélvico, fortalecen la espalda y estabilizan la columna.
Por lo tanto, es una forma de seguir realizando una actividad física y de encontrarse en forma, sin miedo a que pueda afectar al embarazo, a parte de ser beneficiosa para la hora del parto y post-parto.
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Ponemos a su disposición a profesionales expertos en pilates y en todo tipo de lesiones que le garantizarán el mejor entrenamiento para usted.
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OPINIONES DE NUESTROS PACIENTES
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Una buena clínica de rehabilitación, personal perfectamente cualificado y un trato inmejorable.
Fui por recomendación de un compañero de equipo y sólo puedo hablar bien de Fisiocare. Ayudaron mucho a mi recuperación tras una lesión de piramidal, dándome consejos y ejercicios que podía seguir en casa para facilitar una rápida recuperación.
Un tratamiento muy profesional y unas instalaciones de mucha calidad. Estoy encantado con el trato de todo el personal.
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